Der Lotussitz, im Sanskrit auch Padmasana genannt, hat durch Buddha weltweite Berühmtheit erlangt. Denn der legendäre Urheber des Buddhismus wird sehr häufig in der typischen aufrechten Yogaposition dargestellt. Der Lotussitz ist vermutlich die bekannteste Asana

Denkt man an Yoga und Meditation, denkt man im allgemeinen sofort an den Lotussitz.

Der Lotussitz scheint in den Köpfen vieler Schüler so etwas wie das „must have“ des Yoga zu sein, daher erlebe ich oft das Schüler unbedingt in den Lotus kommen wollen, ohne dafür körperlich bereit zu sein.

Dabei quälen sich die Schüler in diese Asana hinein mit schwerwiegenden Folgen für Hüfte, Knie und Fussgelenk.

Padmasana ist eine wunderbare Asana, in die langsam, Schritt für Schritt mit aufmerksamer Anleitung hineingefunden werden will.
Das braucht Hingabe, Übung und Zeit, besonders für uns westlichen Menschen die wir viel zu viel auf Stühlen sitzen was unsere Hüfte unflexibel werden lässt.

In diesem 2 Stunden Workshop wollen wir uns zusammen auf den Weg machen die Hüfte von allen Seiten zu befreien und bereit zu machen für diese „ultimative „ Yogapose.

Diese 2 Stunden werden Dir eine Vielzahl an Schlüsseln an die Hand geben um nach und nach Deine Hüfte aufzuschliessen.

Komm vorbei, wir freuen uns auf Dich.

Sonntag 09.09.2018
14:30-16:30 Uhr
Preis 30,-€

Ich atme ein, ich atme aus.
Ich lasse alle meine Bewegungen durch meinen Atem tragen.
Ich bin ganz bei mir, ruhig und fokussiert im hier und jetzt.
Ich bin auf dem Ashtanga Weg.

PROBIER UNSER EINSTIEGSMODELL:

SO 02.09.2018 – UM 14:30 UHR 
2 STUNDEN EINFÜHRUNGSWORKSHOP + 1 PROBEMONAT
ZUM YOJO YOGA EINSTIEGSPREIS VON 55 EURO

ANMELDUNG UND FRAGEN UNTER
info@yojoyoga-hamburg.de

Ashtanga Yoga ist der Ursprung aller Vinyasa Yoga Stile.
Diese ausgesprochen sportlich, dynamische Trainingsmethode dehnt und stärkt nahezu jeden einzelnen Muskel im Körper, Flexibilität und Balance werden verbessert, Ausdauer und Lungenvolumen deutlich erhöht. Durch das fließende Aneinanderreihen der einzelnen Übungen wie an einer Mala kommt es zu einem meditativen Bewegungsfluss welcher sich vorteilhaft auf die Konzentrationsfähigkeit auswirkt.

Ashtanga Yoga ist das rundum Programm für Körper und Geist. Die positiven Effekte dieser intensiven Praxis wirst du sofort spüren. Keine Sorge, gerade weil diese Praxis so wunderbar intensiv ist, wird in unseren Klassen niemand überfordert. Es geht nicht um Talent und Leistung, sondern um die Hingabe an eine zu bewältigende Praxis. Ashtanga Yoga wird weltweit immer in dem gleichen System des MYSORE Stil, Einzelunterrichts in der Gruppe gelehrt. Wenn du dieses System einmal verinnerlicht hast, wirst du dich weltweit in jedem Ashtanga Studio zuhause fühlen und dort trainieren können.

Komm vorbei und begib dich mit uns auf deine Reise in die Welt des Ashtanga Yoga!