Wir wollen das Sommerwetter und die damit verbundene Vorerwärmung des Körpers dazu zu nutzen um mal ganz entspannt tiefer in die Flexibilitätspraxis einzutauchen.
Das Stichwort ist Yin -Yoga

Während wir im dynamischen Yoga den Fokus auf die Muskulatur setzen und eher aktiv sind, sind wir im Yin-Yoga passiv. Der Fokus liegt hierbei auf den tieferen Schichten des Körpers wie Bindegewebe und Faszien. Diese werden im dynamischen Yoga oft nicht so richtig erreicht.
Einen großen Teil der Zeit verbringen wir recht gemütlich sitzend und liegend unten auf der Matte und machen eigentlich nicht viel – vielleicht sogar fast gar nichts! Trotzdem werden das zwei sehr intensive Stunden in denen wir diverse einfache Positionen einnehmen um nach und nach einen großen Teil der Strukturen des Bewegungsapparates zu dehnen.
Ihr werdet unmittelbar erfahren, wie wichtig loslassen, passiv bleiben und entspannen auch für die dynamische Yogapraxis ist.
Dieser Workshop will ein Einstieg sein um passive Yogaübungen in das tägliche Leben zu integrieren. Weitere Workshops zur Vertiefung werden folgen.
Teilnehmen kann jeder der schon mal Yoga gemacht hat.

SO 28.07.2019

14:30- 16:30 UHR

PREIS 30.- EURO

ANMELDUNG UND FRAGEN UNTER
info@yojoyoga-hamburg.de